2022年10月10日
ロコモティブシンドロームとは ロコモティブシンドローム（ロコモ：運動器症候群）は、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状 […]
2022年10月9日
筋トレが2型糖尿病・肥満に対して効果があることがわかっていますが勉強したことを書きます。 参考:東大TV 石井直方「中高年のためのスロートレーニング:科学的な工夫で筋肉づくり」駒場祭公開講座2017 ここで大事になってく […]
