夏の運動と熱中症｜スポーツ中の予防法と応急処置を整形外科医が解説｜世田谷区の整形外科
2026年8月29日
🎥 45秒で見る動画解説 🔇 スポーツ中の熱中症について解説します。部活動やランニング、ゴルフなど、夏の運動には熱中症のリスクが伴います。整形外科では、こむら返りや筋けいれん（熱けいれん）のご相談をきっかけに熱中症が見つ […]
【世田谷区・豪徳寺】ケガは冷やす？温める？—整形外科医が解説｜豪徳寺整形外科クリニック
2025年10月28日
結論（まずここだけ） この記事のポイント 1. 冷やすべきサインとやり方 冷やすべきサイン アイスの正しい使い方 長時間つけっぱなし（>20–30分）は凍傷リスク。必ず外す休憩を。 なお近年は、けがの直後はしっかり […]
足底腱膜炎の原因と効果的な治療法について｜世田谷区の整形外科
2025年3月17日
🎥 30秒で見る動画解説 🔇 足底腱膜炎とは？ 足底腱膜炎（そくていけんまくえん、Plantar Fasciitis）は、足の裏にある足底腱膜（足のアーチを支える組織）に繰り返し負担がかかり、痛みを引き起こす疾患です。「 […]
メンタルヘルスと運動｜世田谷区の整形外科
2023年4月22日
メンタルヘルスと運動：心身の健康をサポートする方法 運動はメンタルヘルスにプラスの影響をもたらすことが、多くの研究で示されています。 運動がメンタルヘルスに与える影響 運動はストレスホルモンの減少やエンドルフィンの放出を […]