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「四十肩・五十肩の原因と治療法:早期対策で回復を早める」

はじめに 中高年によくみられる四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)は、肩の痛みと運動制限を伴う疾患です。働き盛りの世代にとって、日常生活や仕事に支障をきたすことも少なくありません。本記事では、四十肩・五十肩の原因、痛みを和らげ […]

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ストレッチ
ロコモについて

ロコモティブシンドロームとは ロコモティブシンドローム(ロコモ:運動器症候群)は、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状 […]

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ストレッチ
ストレッチについて

ストレッチについてわかっている効果、効能についてまとめます。 筋肉の蓄積したダメージを改善する 人間は生きているだけで筋肉を伸び縮みさせないといけないので 筋肉にダメージが溜まっていきます このダメージは筋肉の自己回復力 […]

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