膝に水が溜まったら…「水を抜くと癖になる」は本当？| 世田谷区 膝の痛み
gotokuji-seikeigeka✅ この記事のポイント
- 「水を抜く＝癖になる」は誤解。再発の原因は別にあります
- 水を抜く（関節穿刺）は 痛みを和らげる・原因を調べる 大切な処置
- 再発を防ぐカギは 画像診断＋リハビリ＋生活習慣の見直し
1. そもそも「膝に水が溜まる」とは？
膝関節の内側には 関節液 があり、潤滑油の役目を果たしています。
ケガ（半月板・靱帯損傷など）や 変形性膝関節症 ・関節リウマチといった炎症性疾患があると、滑膜が刺激され余分な液を産生 ➡ 関節水腫 が起こります。
2. 水を抜く処置（関節穿刺）はなぜ必要？
| 目的 | 詳細 |
|---|---|
| 痛み・張りの軽減 | 関節内圧が下がり、屈伸しやすく |
| 診断 | 色・粘度・細胞数・結晶の有無で原因を推定 |
| 薬剤注入 | ヒアルロン酸やステロイドを安全に注入する前準備 |
当院では超音波ガイド下で行うため、痛み・感染リスクを最小限に抑えています。
3. 「水を抜くと癖になる」はなぜ広まった？
- 抜いた直後に楽になる
- 原因治療が不十分なまま日常生活へ
- しばらくして再び水が溜まる
→ “抜いたせい” と感じやすいだけで、実際は原因が残っている から再発します。
4. 再発を防ぐためのセルフケア＆医療サポート
- 画像診断：レントゲン・MRIで構造的ダメージを確認
- 体重コントロール：BMI 25未満を目標に
- 筋力トレ：大腿四頭筋強化（スクワット・ヒップリフト など）
- 物理療法：温熱・超音波治療で炎症コントロール
- 薬物・注射治療：ヒアルロン酸・低用量ステロイド・PRP
- 手術：半月板縫合、高位脛骨骨切り術、人工関節置換術など（保存療法が無効の場合）
5. 当院のサポート体制
- 整形外科専門医 が超音波エコーを併用して安全に穿刺
- リハビリスタッフによる オーダーメイドリハビリ
- PRP療法・再生医療 など自費先進治療にも対応
- 土曜診療
まとめ
- 水を抜く処置そのものが「癖」を作るわけではありません
- 原因（炎症・構造損傷）を治療しない限り再発 します
- 早期診断とリハビリが、長引く痛み・日常生活の制限を防ぐ最短ルートです
