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🏥 豪徳寺整形外科クリニック / 患者さん向け資料

内側半月板後根断裂

MMPRT(Medial Meniscus Posterior Root Tear)
膝の内側後方が痛む「半月板の根っこ」の損傷

膝の中にある半月板は、骨と骨の間にあるCの字型のクッションです。
その半月板が骨にくっついている「根っこ(後根)」の部分が切れてしまう怪我です。
根っこが切れると、半月板の輪っかの張力が失われ、クッション機能が大きく低下します。

1
加齢で半月板が弱くなる

年齢とともに半月板の組織が変性し、もろくなります

2
膝の内側に荷重が集中

O脚や体重が重いことで、膝の内側に負担がかかり続けます

3
しゃがみ動作などで後根に力がかかる

深くしゃがんだり立ち上がる動作で後根に大きなストレスがかかります

4
後根が断裂しクッション機能が低下

半月板が本来の位置から関節の外へはみ出し(半月板逸脱)、膝の軟骨に直接負担がかかるようになります

👴 加齢 🦿 O脚 ⚖️ 高BMI 🧎 しゃがみ動作
😣
膝の裏〜内側後方が痛い
🔊
「パキッ」と音がしてから痛みが始まった
🪜
階段の下りや立ち上がりで悪化
🧎
深くしゃがむと痛い
💧
膝が腫れて曲げ伸ばしが制限される
📋
活動調整
深いしゃがみ動作を避け、膝への負担を減らします
⚖️
体重管理
数kgの減量でも膝内側にかかる負担の軽減が期待できます
🏋️
筋力トレーニング
大腿四頭筋や股関節の筋肉を強化して膝を守ります
💉
ヒアルロン酸注射
関節内に注射して潤滑を改善し痛みを和らげます
🦿
装具・インソール
膝への負担を分散するサポーターやインソールを使用
🔬
手術(後根縫合修復)
痛みが持続する場合は関節鏡下で後根を縫い直します。当院は手術施設ではないため提携医療機関へご紹介します
⚖️

早めの対応が膝の将来を左右します

保存治療で痛みが落ち着く場合もありますが、半月板機能の完全な回復は難しいことがあります。放置すると変形性膝関節症の進行が早まる可能性があるため、年齢・活動度・軟骨の状態を総合的に評価して治療法を選択します。

💡 日常生活で心がけたいこと

  • 体重管理を意識しましょう(わずかな減量でも膝への負担を減らすことにつながります)
  • 膝が内側に入らないフォームを心がけ、股関節から動かしましょう
  • 段差の上り下りは手すりを活用し、小刻みに
  • 膝の裏が痛む場合は、自己判断せず早めに専門医にご相談ください